Health and Diet
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101 Maneras Sencillas De Reduc – (Spanish)
$14.99Add to cartAunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud fisica a traves del ejercicio y una alimentacion saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de animo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestras vidas no seran saludables, incluso si vamos al gimnasio siete veces a la semana y comemos col rizada todos los dias.
Es muy importante que nos concentremos en el autocuidado mental y en reducir el estres diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudaran a superar los momentos dificiles y nos ayudaran a lograr el exito en todas las areas de nuestras vidas. Usando el increible poder de nuestra mente, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafios de la vida.
Deje que la autora y neurocientifica de gran exito, la Dra. Caroline Leaf, le ayude a cambiar su vida cambiando su forma de pensar con 101 formas sencillas de reducir el estres. Con estrategias simples para el autocuidado mental, podemos cambiar la forma en que pensamos y vivimos nuestras vidas.
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. Yet the mind is the source of all our thoughts, words, and actions; when our thinking is unhealthy, our lives will be unhealthy-even if we go to the gym seven times a week and eat kale every day.
It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress, since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life’s challenges.
Let bestselling author and neuroscientist Dr. Caroline Leaf help you change your life by changing your mind with 101 simple ways to reduce stress. With simple strategies for mental self-care, we can change the way we think and how we live our lives.
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Lunes Empiezo De Nuevo – (Spanish)
$10.99Add to cartBasado en su libro best seller Fui hecha para desear, pero ahora destilado para lectores ocupados, Lysa TerKeurst ofrece una nueva perspectiva para todas aquellas personas atrapadas en el ciclo de perder peso pero luego recuperarlo, equipando a los lectores con la motivacion espiritual y emocional mas profunda que necesitan, para hacer cambios duraderos.
A menudo caracterizamos nuestros antojos de comida como malos o que provocan culpa. Pero el antojo no es algo malo. La realidad es que fuimos hechos para desear. Solo tenemos que darnos cuenta de que Dios nos creo para desear mas de El, en lugar de perder ese deseo por complacernos en placeres fisicos y alimentos poco saludables que siempre decepcionaran. En medio de su lucha personal con esto, la autora best seller del New York Times, Lysa TerKerust, nos invita a encontrar el eslabon perdido entre el deseo de una mujer de estar sana y el empoderamiento espiritual necesario para que esto suceda. En este libro recientemente revisado y condensado, Lysa nos muestra como:
*romper el ciclo de El lunes empiezo de nuevo y sentirte bien contigo hoy;
*dejar de agonizar por los numeros en la bascula y hacer las paces con tu cuerpo;
*reemplazar las racionalizaciones que conducen al fracaso por la sabiduria que conduce a la victoria; y
*alcanzar tus metas saludables y acercarte mas a Dios en el proceso.Este no es un libro de instrucciones. Tampoco es el ultimo y mejor plan de dieta. Es el recurso necesario a utilizar junto con cualquier plan de estilo de vida saludable que elijas, que te ayudara a encontrar tu deseo y te llevara a una satisfaccion espiritual que va mucho mas alla de lo fisico.
I’ll Start Again Monday
Based on her bestselling book Made to Crave, but now distilled down for busy readers, Lysa TerKeurst offers a new perspective to all those stuck in the cycle of losing weight but then gaining it back, equipping readers with the deeper spiritual and emotional motivation they need to make lasting changes.
So often we characterize our food cravings as bad or guilt-inducing. But craving isn’t a bad thing. The reality is we were made to crave. We just need to realize God created us to crave more of Him instead of misplacing that craving by overindulging in physical pleasures and unhealthy food that will always disappoint. In the midst of her own personal struggle with this, New York Times bestselling author Lysa TerKeurst invites us to find the missing link between a woman’s desire to be
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Vida Libre De Estres – (Spanish)
$14.99Add to cartCasi la mitad de los estadounidenses se sienten estresados. Una de cada tres personas a nivel global siente mucho estres y preocupacion. -Encuesta Gallup
– El estres esta socavando el bienestar general de los estadounidenses. -Asociacion Americana de PsicologiaNuestro mundo esta lleno de estres. Nuestras vidas estan llenas de estres. Estos son los tiempos en que vivimos.
Un poco de estres es una parte natural de la vida. Todos lo experimentamos al cumplir con fechas limites de entrega, o luchar por alcanzar la excelencia. Pero el estres se convierte en un problema serio cuando se establece en nuestras vidas como un ciclo del que no podemos escapar. Los trabajos de mucha presion, las relaciones dificiles, los problemas financieros y el temor al futuro pueden meternos a un ciclo de estres. Esto interfiere con una vida feliz y productiva, puede conducir a problemas emocionales y enfermedades, e incluso puede llegar a ser mortal. El estres continuo podria catalogarse como el asesino silencioso del siglo XXI.
Cual es la mejor manera de manejar el estres normal y liberarse del dominio de un ciclo de estres que no es saludable? Como podemos vivir vidas alegres y efectivas? El autor de libros con record en ventas, Guillermo Maldonado, lo guiara a traves de pasos especificos hacia una vida sin estres:
Primero, aprenda que es realmente el estres–el bueno y el malo.
En segundo lugar, reconozca la causa de su ciclo de estres. Identifique lo que provoca sus sentimientos de miedo, ansiedad o agobio.
En tercer lugar, descubra el camino para liberarse del estres que es daino para la salud y como manejar diariamente tanto el estres externo como el interno.
Este libro lo equipara con herramientas espirituales y naturales esenciales para una vida libre de estres. !Sea empoderado para romper ciclos de estres y encontrar paz verdadera y sanidad!
Nearly half of Americans are feeling stressed. One in three worldwide are feeling a lot of stress and worry. –Gallup poll
Stress is eating away at Americans’ overall well-being. –American Psychological AssociationOur world is full of stress. Our lives are full of stress. These are the times we’re living in.
Some stress is a natural part of life. We all experience it as we meet deadlines or reach for excellence. But stress develops into a serious problem when it becomes entrenched in our lives as a cycle that we can’t shake. High-pressure jobs, difficult relationships, ongoing financia
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Solo Para Chicas – (Spanish)
$7.99Add to cartCrecer es mucho mas facil si usted sabe que esperar! Este “”solo para chicas”” libro explica la pubertad en un formato facil de entender y de manera sencilla, perfecta para explicar lo que puede ser un momento aterrador. Repleto de consejos, consejos, hechos y una especial seccion Q & A, este libro hace un regalo ideal para su nio pequeo.
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Deje Que Los Alimentos Sean Su – (Spanish)
$16.99Add to cartMost of us think God is not concerned with what we eat, but the Bible actually offers great insight and instruction about the effects of food on our bodies. Dr. Colbert introduces a revolutionary sugar detox method, combined with an anti-inflammatory form of the modified Mediterranean diet that resolves a broad spectrum of diseases, including diabetes, heart disease, dementia, cancer, and osteoarthritis. Just imagine – understanding how food alone can produce mental clarity, balanced weight, and longevity. Includes meal plans and recipes.
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Enciende Tu Cerebro – (Spanish)
$15.99Add to cartScientist and therapist combines current scientific research with biblical teaching to help readers understand how the power of their thoughts can help them manage stress, break unhealthy patterns, use their brains more effectively, and overcome mental, emotional, physical, and spiritual obstacles.
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30 Dias Para Desintoxicar Su V – (Spanish)
$13.99Add to cartUsted no se imagina los milagros que usted puede alcanzar en tan solo un mes. Mediante la ayuda de la experta en consejeria, nutricionista y ama de casa; Laura Harris, usted empezara un viaje con usted mismo. En este recorrido como dice Laura Harris usted: “Podria llegar hasta el fondo de los traumas y de las pruebas que le causaron un adormecimiento en su fe. Podria enfrentarse a sus dudas y averiguar de donde venian, ponerlos a descansar para siempre a medida que los concilia con la Palabra de Dios. Podria encontrar la paz con lo que considera la oracion sin respuesta y ver revivida su esperanza. Podria ver que se contestan directamente esas oraciones, debido a la nueva condicion de su fe y a la confianza en el poder de Dios”.
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Diabetes El Asesino Silencioso – (Spanish)
$13.99Add to cartLa diabetes es la ”epidemia” del nuevo siglo. En Mexico es la principal causa de muerte y de incapacitad. Cada dia son mas los adultos jovenes sorprendidos por una alteracion incurable que tradicionalmente aparecia exclusivamente en los adultos mayores, y muchos ninos tambien llegan a padecerla, poniendo un yugo pesado a su salud. La obesidad es uno de sus principales factores de riesgo, y tanto la diabetes como ella misma, se desarrollan a partir de los pesimos y modernos habitos de sedentarismo y alimentacion que nos estan inculcando. Pero la madre naturaleza, como en casi todas las enfermedades tiene mucho que ofrecernos para recuperar nuestra salud, y si no se puede decir que logra curar la diabetes, si puede controlar al grado que pareciera que no tenemos ninguna alteracion en el metabolismo de la glucosa, eliminando los sintomas y mejor aun, reduciendo al minimo los riesgos de desarrollar sus complicaciones. La unica condicion es cumplir con la terapia natural integral del Dr. Abel Cruz para la diabetes, y mantenerla de forma disciplinada hasta convertirla en parte de tu vida.”
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Al Rescate De Tu Nuevo Yo – (Spanish)
$16.99Add to cartYou have just taken the first and most important step to losing weight and staying healthy. I am here to tell you…
YOU CAN CHANGE YOUR LIFE!
Making changes that directly affect your lifestyle can be intimidating and may seem impossible, but it is not! It is actually pretty easy. I know it, because I did it!
I am a certified holistic health coach, certified personal trainer, health motivator, mom of two beautiful girls and your best ally. I have spent years figuring out what works and what doesn’t work when it comes to weight loss and regaining health. Today, I am very happy to be able to share with you my secrets on how I lost over 50 pounds in 90 days, and how I’ve been able to keep it off!
If you ever wanted to lose weight, this is your opportunity and this is the guide that you have been looking for. I assure you that if you follow these simple tips, step by step, you too will get amazing results.
My passion is to help people change their lives.
You can be the next one.
Don’t think of this as a diet. Use this manual to help you kick-start your new lifestyle.
And remember, you are not alone!Acabas de tomar el primer y mas importante paso para bajar de peso y mantenerte sana. Estoy aqui para decirte que…
!PUEDES CAMBIAR TU VIDA!
Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, !pero no lo es! En realidad es bastante facil. Lo se, porque lo he hecho.
Soy entrenadora de salud holistica y entrenadora personal certificada, motivadora de salud, madre de dos hermosas nias y tu mejor aliada. He pasado aos aprendiendo lo que funciona y lo que no funciona en materia de control de peso y recuperacion de la salud. Y hoy, estoy muy feliz de poder compartir contigo mis secretos, !de como perdi 50 libras en 90 dias, y como he podido mantenerme a traves de los aos sin volver atras!
Si alguna vez has querido bajar de peso, esta es tu oportunidad y esta es tu guia. Te aseguro que si sigues estos consejos paso a paso, tambien alcanzaras los mismos resultados.Mi pasion es ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Tu puedes ser una de ellas.
No consideres esto un regimen de dieta. Usalo como un manual para empezar tu nuevo estilo de vida. Y recuerda, en esta travesia no estas solo. -
Dieta Para Perder Peso De Fin – (Spanish)
$10.99Add to cartEste libro le ofrece todo lo que necesita saber para emprender un revolucionario programa de alimentacion de dos dias que desintoxicara su sistema y le ayudara a perder peso rapidamente. Comience la noche del viernes con un jugo o cena de batido verde. Continue desayunando y almorzando liquidos durante el sabado y el Domingo, termine con una cena de comida cruda la noche del domingo.
La clave de esta dieta es que es factible y facil de seguir, y solo requiere de un compromiso de fin de semana. Es buen metodo para la limpieza de su sistema y para bajar algunas libras. Si necesita perder mas peso, esta dieta lo puede impulsar a cualquier programa de perdida de peso sin abrumarlo! Los resultados a alcanzar en La dieta para perder peso de fin de semana lo motivara a perder mas!
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En Forma Para Ganar – (Spanish)
$14.95Add to cartEs lo suficientemente saludable para ganar en su vida? Espera vivir una vida larga y envejecer de manera saludable? Esta posicionado en cuerpo, mente, espiritu y finanzas para cumplir su proposito y destino? FIT TO WIN le presenta algunos principios basicos en el diseo natural de Dios que le ayudaran a lograr una vida equilibrada con un cuerpo, alma, espiritu y enfoque a finanzas saludable. Descubra las maneras sencillas de revitalizar y renovar su cuerpo, re-programar su mente para el exito, y retornar a despertar cada maana con una nueva pasion por la vida. Este libro lo inspirara para que usted pueda prosperar “en todos los sentidos” y tener buena salud, asi como prospera su alma” (3 Juan 2).
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Plan Daniel – (Spanish)
$15.99Add to cartThe Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life by Rick Warren, Dr. Daniel Amen and Dr. Mark Hyman is an innovative approach to achieving a healthy lifestyle where people get better together by optimizing their health in the key areas of faith, food, fitness, focus and friends. Within these five key life areas, readers are offered a multitude of resources and the foundation to get healthy.
Ultimately, The Daniel Plan is about abundance, not deprivation, and this is why the plan is both transformational and sustainable. The Daniel Plan teaches simple ways to incorporate healthy choices into your current lifestyle, while encouraging you to rely on God’s power through biblical principles.
Readers are encouraged to do The Daniel Plan with another person or a group to accelerate their results and enjoy a built-in support system.
Readers are offered cutting-edge, real-world applications that are easy to implement and create tangible results.
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Ayuno Con Diario Para 21 Dias – (Spanish)
$12.99Add to cartFrom the New York Times best-selling book Fasting comes a five-week interactive study resource package that is perfect for both individuals and small groups interested in gaining understanding, growing their faith, and drawing closer to God.
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Farmacia Tu Guia Personal De S – (Spanish)
$14.95Add to cartSuzy Cohen, farmaceutica por casi dos decadas, sabe que los medicamentos a menudo pueden ser invalorables. Pero tambien ha aprendido a “ver mas alla de la pildora” y recomendar opciones naturales, que con frecuencia son tan buenas o mejores para la salud que los medicamentos tradicionales y no traen el riesgo de los efectos secundarios que generan ciertas drogas. En esta guia extensa y unica, Cohen responde a preguntas tales como: Es util o inutil tomar vitaminas en pildoras? Como puedo lograr que mi esposo/a deje de roncar? Existen alternativas a los antidepresivos? Que tipo de proteccion existe contra los calores de la menopausia? Como puedo entrenar mi cuerpo para quemar grasas? Con La Farmacia: Tu guia personal de salud descubriras como sentirte mas joven y sano sin malgastar tu dinero, y encontraras algunos secretos naturales bajo receta que te ayudaran a mantener un cuerpo saludable de por vida.
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Lista De Salud – (Spanish)
$16.95Add to cartPor medio de uno de los mas respetados corresponsales medicos, Dr. Manny Alvarez, llega un libro de mantenimiento y salud preventiva organizado para identificar y evitar las enfermedades mas comunes y los riesgos de salud a los cuales estamos susceptibles cada uno de nosotros en cualquier etapa de nuestras vidas Como en Tu: El Manual de Instrucciones, La Lista de Salud esta organizado como una guia para ayudar a que individuos y familias tomen las precauciones necesarias, en el momento adecuado de sus vidas, para evitar las enfermedades y los riesgos de salud mas comunes, y para encaminarlos en una forma de vida energica y saludable. En la vida de una persona, cada decada trae consigo nuevos riesgos de salud imprevistos en la decada anterior. Un plan de salud debe estar hecho a medida para adaptarse al cuerpo mientras madura y comienza cada decada nueva de vida. Las explicaciones faciles y amables de Dr. Manny y su analisis simple de como mantenerse saludable le muestran a las personas como actuar preventiva y activamente, sin miedos innecesarios o dependencia en los abundantes mitos de salud contraproducentes y anticuados. La mision de Dr. Manny es ayudar a los lectores en su busqueda para vivir una vida larga y saludable, y lograr que le cierren la puerta a futuras enfermedades graves usando conocimientos medicos comprobados y sensatos.
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Superalimentos Rx – (Spanish)
$14.99Add to cartSi usted incluye en su dieta diaria los catorce superalimentos que menciona el doctor Steven Pratt en este libro, puede evitar el deterioro progresivo que causa dolencias y enfermedades comunes. El frijol previene la obesidad El arandano disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares El brocoli disminuye la incidencia de cataratas y previene los defectos de nacimiento La avena disminuye el riesgo de sufrir diabetes tipo II La naranja ayuda a prevenir las apoplejias La calabaza disminuye el riesgo de desarrollar varios tipos de cancer El salmon silvestre disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares La soja baja el colesterol La espinaca disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y degeneracion de la macula relacionada con el envejecimiento El te ayuda a prevenir la osteoporosis El tomate aumenta la proteccion natural de la piel contra los rayos solares El pavo ayuda a fortalecer el sistema inmunologico La nuez del nogal reduce el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, diabetes y cancer Superalimentos Rx incluye recetas creadas por el chef del Golden Door Spa, Michel Stroot, que le ensenan como incluir los superalimentos en su dieta diaria. Superalimentos Rx es una guia indispensable para tener una vida larga, saludable y dinamica.
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De La Cabeza A Los Pies – (Spanish)
$6.99Add to cart!Puedo hacerlo! es el mensaje alentador que transmite a los ninos este divertido libro interactivo ilustrado. Una diversidad de animales conocidos, representados a traves de collages Ilenos de color, invita a los pequenos a imitar sus travesuras moviendo la cabeza y las caderas, dando palmadas y golpes en el suelo o simplemente moviendo los dedos del pie. Los movimientos sugeridos en este libro han sido cuiclaclosamente escogidos de manera que sirvan como ejercicios para cada una de las partes del cuerpo. Mientras juegan, los ninos adquiriran destrezas importantes como escuchar con cuiclado, concentrarse, comprencler la palabra hablada, seguir instrucciones, aceptar retos y controlar los movirnientos cle sus cuerpos. Las risas cle placer no dejaraan de oirse mientras los ninos (!y los mayores tambien!) participan en el juego. “La alegria y el placer de aprender y de crecer siempre son parte de los libros de Eric Carle. De la cabeza a los pies no es una excepcion, pero quiza sea excepcional por el hecho de que insta a los ninos a ‘moverse’ literalmente a medida que leen el libro. Ahora, ademas de escuchar, imaginar, descubrir, sentir y pensar, los ninos pueden ser parte de la accion. Es como si Eric Carle dijera a su manera, ‘Ven a jugar conmigo'”.
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Alimentos Que Luchan Contra La – (Spanish)
$13.95Add to cartLas enfermedades cardiacas son la causa de muerte numero uno entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. Pero en muchos casos esta condicion mortal puede ser prevenida. Con solo hacer el cambio a una dieta saludable para el corazon, el riesgo de padecer de enfermedades cardiacas puede reducirse considerablemente…hasta de un 70 por ciento! La informacion anticuada y poco clara, y las ideas equivocadas sobre lo que realmente constituye una dieta fortalecedora del corazon ya no impediran que lleve un estilo de vida saludable. Alimentos que Luchan Contra las Enfermedades Cardiacas analiza punto por punto todas las investigaciones y presenta los descubrimientos mas importantes en un formato claro y completo. Esta guia indispensable incluye: Una practica tabla nutricional que clasifica mas de 2,000 alimentos, destacando las propiedades que luchan contra las enfermedades cardiacas Menus y recetas deliciosas para cada comida del dia Los ultimos hechos e investigaciones presentados en un lenguaje sencillo y facil de entender Consejos valiosos sobre como empezar hoy tu nuevo y saludable estilo de vida!
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Tu El Manual De Instrucciones – (Spanish)
$16.99Add to cartEsta guia tiene las respuestas que necesitas para convertirte en un experto de tu propio cuerpo Que tan bien conoces tu cuerpo? Entre tu espejo de cuerpo entero y las clases de biologia en el bachillerato, lo mas probable es que creas que sabes mucho sobre el cuerpo humano. Pero aunque vivimos en una epoca en la que estamos tan obsesionados con nuestros cuerpos como con los peinados de los famosos, la realidad es que muchos sabemos muy poco acerca de lo que se mueve, se revuelve y palpita en el interior de este milagroso sistema de anatomia. Cuando se trata de longevidad y calidad de vida, es importante entender los sistemas internos para saber llevar una vida mas saludable, mas joven y mejor. T: El Manual de Instrucciones reta tus ideas preconcebidas de como funciona y envejece el cuerpo humano. Aprenderas sobre todos los sistemas y organos que bombean la sangre, digieren los alimentos y nos permiten recordar informacion clave. Descubriras como empiezan las enfermedades y como afectan al cuerpo, y encontraras recomendaciones sobre como prevenir y vencer los estados que amenazan tu calidad de vida. Esta guia incluye consejos sobre ejercicios, normas nutricionales, cambios sencillos en tu estilo de vida y enfoques alternativos, y ofrece un metodo facil y completo para cambiar tu vida y asi ahuyentar el envejecimiento. Ademas, te ofrece La Dieta del Manual de Instrucciones — un plan de alimentacion disenado con un solo objetivo en mente: ayudarte a vivir una vida mas joven. !Bienvenido a tu cuerpo! Por que no entras y le das un vistazo?
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Emociones Que Matan – (Spanish)
$13.99Add to cartDescripcion (Description): El doctor Colbert ofrece una definicion clara de las emociones mortales: cuales son, de donde surge, como se manifiestan y sus efectos en el cuerpo humano, mediante la evidencia cientifica que apoya su posicion y comparte sus consejos con respecto a la nutricion y al papel que ocupan para remover las toxinas fisicas que inhiben una verdadera salud.
Offering a clear definition of deadly emotions-what they are, where they come from, how they manifest themselves, and their effects on the body-Dr. Colbert uses scientific evidence to support his views and shares insights on the role nutrition plays in removing the physical toxins that inhibit true health.
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Dieta De 3 Horas – (Spanish)
$14.99Add to cartSiestas cansado de intentar dietas bajas en carbohidratos, y otras dietas de moda, Jorge Cruise te ayudara a adelgazar de una vez por todas — y para siempre. En este libro, Jorge explica como la clave esta en el tiempo: no importa que comes, lo que importa es Cuando comes. Si comes pequenas porciones balanceadas cada tres horas, mantendras tu metabolismo en marcha, y apagaras tu “mecanismo de defensa contra la inanicion” para asi quemar grasa en lugar de masa muscular. Adelgaza y lleva una vida mas saludable — sin contar calorias !ni privarte de tus comidas preferidas!
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Ayuno Fuente De Salud – (Spanish)
$11.99Add to cart“What you have is incurable!” a doctor told to Lee Bueno. “Any moment you can suffer a heart attack. This pill will help you for a short period of time.” “What would happen if I decide not to drink this?” “Well, ma’am, you will die.” When she didn’t receive any hope from the doctors, Lee fasted and became completely healthy. Today she teaches others of how the body can restore his itself through fasting. This book will answer common questions like “What benefit do I have by fasting?”, “Can fasting help me in my spiritual life?” and “How do I prepare for fast?”
